Nutrigenomik ist ein faszinierendes Forschungsgebiet, das Genetik und Ernährung kombiniert, um individuelle Ernährungspläne zu erstellen. Durch die Analyse des genetischen Profils können personalisierte Empfehlungen entwickelt werden, die die Gesundheit und das Wohlbefinden optimieren.

Physisches Biohacking konzentriert sich auf die Optimierung der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch gezielte Ernährung, Bewegung und Erholungstechniken. Von High-Intensity Interval Training (HIIT) über Kältetherapie bis hin zu elektrischer Muskelstimulation (EMS).